Step-Aerobic

Ein ausgezeichnetes Konditionstraining (Herz-, Kreislauftraining),das auf dem Auf- und Absteigen an der Plattform beruht, während gleichzeitig choreografische Arm- und Beinbewegungen zur Musik ausgeführt werden. Wobei die Bein- und Gesäßmuskeln effektiv gekräftigt werden. Durch die verstellbare Höhe der Stepbretter können Leute mit unterschiedlichem Konditionsniveau gemeinsam trainieren.
Dienstag 19:30-20:30 Uhr mit Margit Rapp

 

(Stand Mai 2018)